Dietas e Dicas de Musculação

Olá e seja muito bem-vinda ao 8 Minutes Workout, o método de treinamento personalizado para O SEU tipo físico.  Vocês sabia que existem 3 tipos físicos e que cada um deles responde a um estímulo diferente? Isto mesmo! Pode ser que você esteja fazendo uma atividade ou uma série de exercícios que não corresponde a sua classificação corporal e por isso não esteja alcançando o resultado tão desejado. 8 Minutes Workout trás a solução para este problema! Neste programa você terá acesso à Workouts elaborados exclusivamente para VOCÊ! São 8 minutos de treinamento que irão transformar o seu corpo em uma máquina de resultados trazendo mais saúde, beleza, qualidade de vida e longevidade. O 8 Minutes Workout é um PROGRAMA REVOLUCIONÁRIO de Treinamento Funcional para Emagrecimento que Utiliza Somente o Peso Corporal e é Voltado para o Público Feminino Podendo Ser Realizado do Conforto de Sua Casa Ou de Qualquer Lugar do Mundo Onde Você Esteja.  E O MELHOR: são Treinos de Apenas 8 M...

Antes de entrar no mundo do fisiculturismo, o búlgaro de 30 anos de idade Lazar Angelov esteve envolvido com outro esporte, o basquete, modalidade que praticou durante dez anos de sua vida. Ele chegou a integral a seleção de juniores de seu país e inclusive jogou em alguns times da Associação Nacional de Basquetebol da Bulgária. Entretanto, foi depois de ter passado um ano e meio no exército que ele conheceu e foi fisgado pela modalidade que o próprio classifica como a sua vocação: o fisiculturismo. A partir daí, ele deixou os tempos como jogador de basquete em seu passado e desde o ano de 2006 tem se dedicado ao novo esporte. Atualmente, além de trabalhar como personal trainer, ser modelo fitness, participar de clipes musicais e propagandas publicitárias, o búlgaro de 1,80 m e 88 kg e dono de um bem construído e admirável abdômen posta vídeos de seus treinamentos em seu canal no Youtube. Treino de Abdômen de Lazar em 2012 Lazar Angelov garante que seu físico não é fruto ...

Vou mostrar os 10 eBooks que mais fazem sucesso no mercado atual, com dicas de musculação, dietas, genética, suplementação, como fazer dinheiro revendendo suplementos importados, entre outros. 1- 400 RECEITAS FIT COM CARDÁPIO : http://bit.ly/2w0jngm 2- DIETA DE 21 DIAS : http://bit.ly/2gIU0Od 3- MONTE SUA DIETA DE GANHO DE PESO : http://bit.ly/2wzSNhI 4- PACOTE CORPO FITNESS : http://bit.ly/2x7m7gX 5- RECEITAS PARA AUMENTAR A MASSA MUSCULAR : http://bit.ly/2eEFfvg 6- PERNAS E GLÚTEOS PRO 1.0 : http://bit.ly/2eI6LIm 7- VIDA DE MAROMBEIRO : http://bit.ly/2wDuePj 8- MASSA MUSCULAR SEM SEGREDO : http://bit.ly/2gKisyz 9- GUIA PARA IMPORTAR SUPLEMENTOS : http://bit.ly/2xLq20b 10- KIT SOLUÇÃO PARA EMAGRECER : http://bit.ly/2gK4Dk1

O programa Corpo Fitness tem como fundamento a prática do Jejum Intermitente para a saúde e definição corporal. São apresentadas as diversas modalidades de Jejum Intermitente, bem como os resultados dos estudos científicos de cada uma. Aliado ao Jejum Intermitente, estão atividades físicas como musculação e aeróbicos. Existe a forma efetiva de se obter o máximo de resultados na academia, o que muita gente desconhece e passa meses sem obter resultados satisfatórios. Além disso, como lidar com a alimentação para perder gordura e manter a massa magra também é discutido. É um passo a passo detalhado e com programas iniciante, intermediário e avançado, feitos para pessoas que não praticam nenhum tipo de atividade física e para quem já treina há algum tempo. Tudo com embasamento científico e praticados por mim. https://www.youtube.com/watch?v=AHwYQeTOAh8 Site para venda do eBook : http://bit.ly/2x7m7gX

Chegar na academia e escolher uma lista de exercícios é até fácil, o complicado é conseguir resultados. Por isso, cada detalhe importa, até mesmo o tipo do seu corpo. Será que você sabe qual é o seu? Não, não é questão de ser alto ou baixo, gordo ou magro, simplesmente. Na verdade, o corpo humano pode se dividir em apenas 3 tipos; ectomorfo, endomorfo e mesomorfo, conforme formato geneticamente definido. Ou seja, o padrão que pode ser melhorado, aumentado, mas não modificado. A grande questão é que cada um possui um tipo de necessidade diferente e isso vale para o treino de musculação também. Entenda melhor os tipos de corpos a seguir e descubra como melhorar seus exercícios para ganhar massa muscular: Ectomorfo : estes são os corpos descritos como magros por inteiro, com dificuldade de engordar e crescer músculos. Dessa forma, o treino deve ser com muito mais peso e com uma quantidade maior de repetições, com intervalos de 2 a 3 minutos a cada série. E como não há problema em rel...

A maneira mais fácil de montar uma dieta para ganho de peso sem gastar muito dinheiro. Esse curso é destinado para aqueles com metabolismo acelerado que querem aprender montar sua própria dieta de acordo com sua rotina, situação financeira e disponibilidade de forma rápida. Matthaeus Carvalho possui um blog (Musculação para Ectomorfo) de orientação à prática de musculação para metabolismo acelerado, com mais de 40.000 visitantes por mês principalmente no Brasil, além de Portugal e Estados Unidos. Nesse curso ele ensinará passo a passo através de vídeos aulas os conceitos básicos de nutrição para montar sua dieta em 1 hora. Acompanha 2 horas de aulas extras e bônus. Essa dieta é recomendada por muitos atletas do meio competitivo do fisiculturismo, nela economizamos bastante e mantemos a qualidade dos alimentos necessários para adquirir massa muscular. Link do site : http://bit.ly/2wzSNhI

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Nós sabemos o quanto é difícil emagrecer, afinal, já eliminei mais de 60 quilos! E sabe qual foi o meu segredo? Eu não abri mão de comer bem! Através desse ebook você encontrará muuuuitas receitas que irão te ajudar no processo de emagrecimento! Parte das receitas estão divididas entre TODAS as refeições (uma sugestão pra dar aqueeela ajudada!), como lanche/snack, café da manhã, almoço e jantar. Além dessas receitas, também encontrará receitas para refeição livre, receitas veganas e vegetarianas, receitas para saladas, molhos para saladas, sobremesas, sopas para emagrecer, sucos detox, chás, shakes especiais! O ebook também é informativo, entre os tópicos você também encontrará um Manual de Culinária para te auxiliar nas suas receitas, informação real sobre como a água pode influenciar no ganho de peso e como se prevenir, como organizar a sua geladeira corretamente. Quer mais? Você terá duas sugestões de cardápios e também aprenderá como personalizar a sua dieta com muitas informações!...